Пандава Нирджала Экадаши: значение и основные правила

Что такое Экадаши простыми словами

Экадаши не являются обычными постами. Согласно шастрам, они позволяют человеку освободиться от влияния гун материальной природы, особенно тамаса (невежества) и раджаса (страсти), через практику поста, молитвы и преданности Богу.

В Бхавишья-Пуране говорится, что соблюдение Экадаши даже один раз может освободить человека от грехов, накопленных за многие жизни.

История Пандава Экадаши

Пандава Экадаши, более известная как Нирджала Экадаши, упоминается в «Падма-Пуране» , «Бхавишья-Пуране» и «Сканда-Пуране».

История связана с Бхимой, вторым братом из Пандавов. Он был знаменит своей физической силой и аппетитом. Несмотря на глубокую преданность Господу, он испытывал трудности с соблюдением двух Экадаши в месяц, так как не мог обходиться без пищи. Его мать Кунти, братья и особенно Юдхиштхира, строго соблюдали все Экадаши, и Бхима чувствовал вину за свое нарушение дхармы.

Однажды он обратился к мудрецу Вьясадеве, прося совета. Вьяса, понимая искренность Бхимы, рассказал ему о Нирджала Экадаши, добавив, что соблюдение этого одного дня в году с полным воздержанием от еды и воды приравнивается к соблюдению всех 24 Экадаши. Он сказал:

Бхима с радостью принял это наставление. В «Сканда-Пуране» говорится, что в день этого Экадаши он совершал омовение на рассвете, молился Господу Васудеве, не принимал пищи и воды и провёл день в джапе и медитации.

Таким образом, Нирджала Экадаши стала уникальным днём для тех, кто по тем или иным причинам не может соблюдать все посты года. Это день решимости, искренности и полной преданности.

Как правильно войти и выйти из Экадаши

Сутью поста Экадаши является не просто отказ от пищи, а вхождение в иное внутреннее состояние, настройка ума на более тонкие вибрации, связь с Божественным.

Как подчеркивают священные писания, даже если человек не способен к глубокой духовной практике ежедневно, в Экадаши ему предоставляется возможность достичь высоких плодов, если он с искренним сердцем войдёт в этот день.

Подготовка накануне Экадаши

Настроиться на Экадаши рекомендуется уже с вечера предыдущего дня (Дашами, 10-ые лунные сутки). Это означает:

• отказаться от тяжелой, маслянистой и острой пищи;

избегать лука, чеснока, грибов, мяса и алкоголя;
посвятить вечер спокойной практике: чтению священных писаний, молитвам, мантрам, медитации.

Начало поста и настрой

Пост начинается с восхода солнца, но по возможности — с момента пробуждения.

С утра в день Экадаши:

• Принять душ до восхода солнца;
• Сесть в спокойном месте, произнести молитвы, обозначить для себя цель поста (очищение, молитва, тапас, благодарность).

Если позволяет уровень практики и здоровье, в день Нирджала Экадаши принимается обет абсолютного поста без воды и пищи на 24 часа. Это время используется для:

• джапы (повторения мантр)
• чтения священных писаний
• слушания лекций по ведической культуре,
• молитвы,  уединения, самонаблюдения.

Однако важно соблюдать меру: аскеза должна приносить ясность и лёгкость, а не вызывать страдание или упадок сил. Правильный пост – это акт заботы о себе, а не форма наказания.

Если человек испытывает проблемы со здоровьем и не может полностью отказаться от пищи, в день Экадаши ему рекомендуется употреблять лёгкую, саттвичную еду. Для тех же, кто обладает крепким телом и твёрдым намерением на духовный рост, соблюдение полного поста (вплоть до отказа от воды на Нирджала Экадаши) может стать мощной духовной практикой -тапасом, укрепляющим волю и очищающим ум.

Также важно понимать, что организм нуждается в периодическом отдыхе от избыточного питания. Современный человек часто перегружает тело тяжелой, трудноусвояемой пищей, создавая этим внутренние загрязнения. И даже если на протяжении двух недель между Экадаши допускались пищевые ошибки – один искренне проведенный пост может в значительной степени восстановить внутреннюю чистоту, облегчить работу пищеварительной системы и гармонизировать ментальное состояние.

Как соблюдать Экадаши

1. Полный отказ от злаков, бобовых и некоторых овощей (например, шпината).
2. В идеале – пост без воды (на Нирджала Экадаши).
3. Чтение шастр, джапа, медитация.
4. Воздержание от ссор, критики, праздной болтовни.
5. Отказ от сна днём, просмотра телевизора и светских удовольствий.

Даже если вы не можете соблюдать строгий пост, отказ от зерна и посвящение дня духовной практике – уже значительный шаг.

Что можно есть в Экадаши

Если вы не соблюдаете строгий пост, разрешены следующие продукты:

• Фрукты и ягоды (особенно бананы, гранаты, яблоки);
• Сухофрукты и орехи;
• Картофель, топинамбур, тыква, тапиока (сабудана);
• Молочные продукты: молоко, топлёное масло (гхи), простокваша без заквасок;
  Специи: чёрный перец, тмин, корица, кардамон (без семян горчицы и пажитника);
• Соль – только каменная (не морская и не йодированная).

Важно: блюда должны быть без зерновых, бобовых, лука, чеснока, грибов, уксуса, томатов, сои и консервантов.

Что строго запрещено:

• Зерно и злаки: пшеница, рожь, рис, кукуруза, овес, киноа
• Бобовые: чечевица, фасоль, горох, нут, маш;
• Грибы, дрожжи, уксус;
• Лук, чеснок, редис, шпинат, баклажан, томаты;
• Мясо, рыба, яйца, алкоголь;
• Жареное, тяжёлое, переработанное.

Как правильно завершить Экадаши (парана)

Завершение поста называется парана и должно быть совершено в строго определённое время на следующий день — Двадаши (12-й лунный день).
В «Хари-бхакти-виласе» (13.14–15) говорится:

«Тот, кто завершает Экадаши в установленное время, получает в тысячу раз больше плодов, чем тот, кто нарушает порядок выхода».

Выход из Экадаши должен быть плавным и осознанным. Рекомендуется:

• сделать омовение;
• предложить пищу Господу (простую и чистую – без зерна и лука/чеснока);
• прочитать молитву благодарности;
• только после этого аккуратно приступить к еде.
• принять лёгкую пищу – фрукт, молоко или сладость, приготовленную без злаков;

Пища должна быть лёгкой, саттвичной. Не рекомендуется сразу употреблять тяжёлую пищу или переедать – это может нанести вред системе пищеварения и нивелировать эффект поста.